各位好！
虽然在2021年的新常态下，农历新年的聚餐活动相对减少了许多，我相信每年的聚餐活动还会继续下去，吃喝肯定是免不了，消化系统会可能会出现一些问题。在此为各位介绍在课堂上讲过的几个穴位。在这节日的聚餐和亲朋好友的陪伴中，一定会派上用场。
这三个穴位是中脘、足三里、三阴交。
按摩中脘穴位的有以下的好处
- 穴位定位在肚脐上4寸
- 疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、帮助提高睡眠质地，延缓衰老的作用；
- 操作： 按摩36次， 随意。
按摩足三里穴位有以下的好处
- 穴位定位在膝外侧下3寸， 胫骨外1寸
- 调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气
- 操作： 按摩36次， 随意。
按摩三阴交穴位有以下的好处
- 穴位定位在内踝上3寸后方
- 调理脾胃虚弱、肠鸣腹胀，大便溏泄、消化不良等
- 操作： 按摩36次， 随意。
这三个穴位对于虚劳等在新春过年期间常出现的症状如胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、消化不良有很好的缓解治疗作用， 你也可以自己做做指压按摩或顺经刮痧。
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黄欣杰博士 贺